LỜI KHUYÊN
Cơ sở vật chất là tinh
Cùng tinh sinh dục giúp mình khoẻ luôn
Thức ăn nước uống là nguồn
Bế tinh là giữ chớ nên phí hoài
Dưỡng khí giữ sức cho người
cơ thể cường tráng thì đời mới vui
vừa mức lao động, vui chơi
luôn biết Dưỡng khí để người khoẻ luôn
tồn thần thanh thản tâm hồn
trạng thái tinh thần nhớ cho
quan trọng số một đem so ba điều
thanh tâm quả dục đã nêu
muốn lòng trong sạch chớ nhiều tham lam
luyện hình là để thủ chân
chân khí được tốt thì ngăn bệnh tình