Làm gì khi con bị thừa cân béo phì?
Thưa bác sĩ, cháu gái nhà em 4 tuổi cao 102cm, nặng 22kg, cháu có bị béo phì không? Có nên ngưng cho bé uống sữa không? Minh Thùy (Q.2)
- Chào bạn!
Bé đang bị dư cân nặng so với chiều cao hiện có. Vì thế, bạn cần đưa bé đi khám dinh dưỡng để được tư vấn, điều trị. Cần điều chỉnh chế độ ăn, giúp cháu không tăng cân tiếp hoặc tăng chậm nhưng vẫn đảm bảo tăng trưởng chiều cao tốt so với tuổi. Nên giảm lượng tinh bột, giảm thức ăn béo, ngọt. Tăng cường ăn rau/củ, trái cây ít ngọt (củ sắn, mận, dưa hấu, thanh long...). Chọn thịt, cá nạc. Vẫn cho trẻ uống sữa, chọn sữa dành cho trẻ thừa cân béo phì hoặc sữa không đường, tách béo.
Ăn chậm, nhai kỹ, không ép trẻ ăn quá nhiều, không ăn vặt, không ăn sau 8 giờ tối. Cho bé vận động nhiều, chạy nhảy ngoài trời.