10 điều bạn đã biết chưa
Quy tắc trường thọ người xưa lưu truyền
Rau nhiều thịt ít chớ quên
Phòng táo bón, phòng mạch tim, béo phì
Quả nhiều đường ít lo gì
Phòng tiểu đường đó những khi tuổi già
Nhiều chua ít mặn giúp ta
Huyết áp, phù thũng phòng ngừa về sau
Ăn ít nhai nhiều nhai lâu
Dễ dàng tiêu hoá, phòng đau dạ dày
Ngủ nhiều phiền ít thường ngày
Rủ ưu phiền để thêm say giấc nồng
Áo ít tắm nhiều nhớ không
Da thịt dễ “thở”để lòng thảnh thơi
Giận ít cười nhiều ai ơi
Chan hoà thiện cảm cho đời thêm vui
Đi bộ nhiều xe ít thôi
Sớm chiều hai lượt dạo chơi mỗi ngày
Nói ít làm nhiều là hay
Càng sống người trọng, càng ngày người yêu
Ham muốn ít, bố thí nhiều
Tấm lòng từ thiện là liều trường sinh
Chỉ với tựa đề thì ta có thể hiểu được bài thơ có ngụ ý như thế nào rồi. Ý nghĩa của bài thơ muốn hướng dẫn chúng ta cách làm sao để sống lâu, bao gồm 10 điều các bạn có thể đọc qua, từng câu, từng chữ rất cụ thể và dễ hiểu.