Vận động tốt nhất trên đời
ấy là đi bộ mọi người chớ quên
tâm trạng tốt nhất: bình yên
Không tức giận, không ưu phiền, thở than
Vị thuốc tốt nhất: Thời gian
Nếu sớm điều trị là thang thần tình
Bác sĩ tốt nhất: Chính mình
Ăn uống, rèn luyện, giữ gìn …. Là ta.
Bài thơ “4 nhất” là bài thơ về sức khỏe. Nội dụng bài thơ muốn khuyên răn mỗi người chúng ta nên hoạt động, tập thể dục thể thao thường xuyên để có sức khỏe tốt. Đi bộ là một trong những cách tập luyện thể thao nhẹ nhàng và hữu ích nhất cho người lớn tuổi.