Tựa đề quyển sách đã nói lên tất cả, khi có rất nhiều lý do để chúng ta luôn sống trong sự trì hoãn. Nhưng đây lại là mộ thói quen vô cùng xấu. Để chống lại điều đó, quyển sách “Ngay bây giờ hoặc không bao giờ” đã cung cấp 23 thói quen đánh bại sự trì hoãn này. Quyển sách cung cấp cho bạn những động lực, những thói quen mà bạn cần làm mỗi ngày để dần dần vượt qua sự trì hoãn. Điều quan trọng mà bạn cần có đó chính là sự quyết tâm.
Không đơn thuần là cung cấp các mẹo để bạn làm theo. Mà quyển sách còn thể hiện một cách cặn kẽ lý do vì sao bạn cần làm như thế. Điều đó giúp bạn như thế nào? Và bạn phải áp dụng ra sao để có được hiệu quả đúng nhất. Mọi lĩnh vực đều được đề cập đến trong nội dung với những điểm khác biệt giúp bạn hành động chính xác nhất. Bạn không cần tìm kiếm xa xôi những kinh nghiệm để chống sự trì hoãn vì quyển sách đã tập hợp một cách đầy đủ nhất những gì bạn cần. Bạn chỉ cần luôn đặt hai chữ “hành động” lên ưu tiên hàng đầu và không để bất cứ điều gì gây ảnh hưởng đến quá trình tập luyện thói quen của bạn.