Tập thể dục là cách để chúng ta duy trì sức khỏe, vận động thường xuyên mỗi ngày giúp tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể, rèn luyện ý trí kiên cường, giảm stress, chống lão hóa và giảm đáng kể các bệnh mãn tính. Nhưng ai cũng có lý do để lười luyện tập. Tuy nhiên duy trì thói quen này không đơn giản chút nào, bạn hãy cố gắng kiên trì tạo thói quen để sống khỏe hơn mỗi ngày nhé.