Có rất nhiều người khi gặp stress và áp lực cuộc sống họ thường sẽ tìm đến chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,… về lâu về dài nó sẽ biến thành thói quen của bạn lúc nào không hay. Những thói quen tiêu cực như thế này cần phải loại bỏ, bởi theo thời gian sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Ngay từ ngày hôm nay, thay vì hút thuốc, uống rượu bia hãy tập làm quen với những thói quen tốt như đọc sách, viết lách,…