Nếu không có lắng nghe hoặc bạn không muốn truyền năng lượng tiêu cực đến mọi người vậy hãy áp dụng cách viết. Dùng những con chữ để an ủi bản thân cũng là một cách tuyệt vời để giải tỏa áp lực. Có thể đọc những bài viết an ủi hoặc viết những gì có tác động tích cực đến cuộc sống của bạn. Viết nhật ký mỗi ngày có thể giúp bạn trút hết mọi mệt mỏi ra bên ngoài.